YogA & Numerologie
Coach und Mentor
„Ich vermittle Yoga mit Herz und Leidenschaft. Ich werde dich zu einem Ort führen an dem du Ruhe, Stärke und Ausgeglichenheit findest.
Yoga ist die Praxis der Verbindung von Körper, Geist und Atem.
Harmonie, Einheit – das bedeutet das Wort „Yoga“ aus dem indischen Sanskrit übersetzt. Wenn du Yoga übst, harmonisierst du den Körper, Geist und Seele. Für die Balance verwende ich die unterschiedliche Techniken an: Dehn-, Atemübungen und Körperübungen, Tiefenentspannung und Meditation.“
Über mich
Hallo, ich heiße Kristina
Ich bin lizensierte 500 Std. Yogalehrerin von Internationale Schule der „Yoga Alliance“ mit Spezialisierung auf Yogatherapie, hauptberuflich und leidenschaftlich Yogi. Meine erste Yogastunde ist drei Jahre her und seitdem ist Yoga mein täglicher Begleiter. Yoga begeistert mich durch die Verbindung aus Kraft, Dehnung, Entspannung und einem ganz neuen Körpergefühl. Ich liebe die tänzerischen Flows des Vinyasa Yoga, die den Kopf befreien und den Körper ganz nebenbei stärken und von Verspannungen befreien. Aber auch ruhiges und meditatives Yin Yoga, dass sich durch lange passive Dehnungen auszeichnet und ein Gefühl von Loslassen und tiefer Entspannung hinterlässt.
Über 500 Std. Erfahrung
Mit Herz und Leidenschaft
Personal Training
Mit Yoga förderst du deine physische und mentale Gesundheit.
Die regelmäßige Yoga-Übungen:
• kräftigen deine Muskeln und machen deinen Körper beweglich,
• beruhigen und entspannen den Geist,
• stärken den Immunsystem,
• machen dich stressresistent,
• mildern und beugen Depressionen vor,
• lindern Kopfschmerzen und Rückenbeschwerden,
• reduzieren Schulter- und Nackenverspannungen,
• schenke dir mehr Energie, Vitalität und Selbstvertrauen.
Heutzutage ist Yoga sehr gefragt und es ist wissenschaftlich erwiesen, dass jede Sportart von dieser Praxis profitieren kann.
Gelenke, Muskeln und Bänder, Atmung und Bewusstsein, Yoga ist ein Muss für jeden, der sein Leben verbessern will.
Egal ob du Anfänger bist, oder schon lange Yoga praktizierst, jede/r ist herzlich eingeladen.
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